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如何在节后第一天就干劲满满?

时间:2019-10-09 来源: 浏览量:

今天是十一假期结束后的第一个工作日,不知道大家是不是已经整理好心情,朝气蓬勃地投入到工作当中了嘛?

旅游、聚会、在家宅着,是很多人的假期状态,连续几天如此,平日节奏被彻底打乱。

突然调回紧张的工作模式状态,不少人产生抵触情绪。部分人或长达两周效率低下,注意力难以集中。


应对策略

从轻松舒适的假期状态,突然转换成连续8小时的工作,尤其是对于节后的工作状态,很难坚持住,

这时候可以试着每隔两个小时闭目养神、聆听一些舒缓的音乐,或阅读有关书籍转移注意力。

节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作,而应列好计划、循序渐进,先把最重要、最急迫的事情做完。

提前想想未来的学习和工作安排,理清头绪,把心态调整到平时的状态。

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